لبــــــــــــــــــــــــنان العرب
أخي الزائر

أسمح لي بأن أحييك

وأرحب بك

فكم يسعدنا ويسرنا أنضمامك الى عائلتنا المتواضعة

نتمنى أن تسجل معنا

أهلا وسهلا بك

لبــــــــــــــــــــــــنان العرب
أخي الزائر

أسمح لي بأن أحييك

وأرحب بك

فكم يسعدنا ويسرنا أنضمامك الى عائلتنا المتواضعة

نتمنى أن تسجل معنا

أهلا وسهلا بك

لبــــــــــــــــــــــــنان العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الأعضاء
اهلا وسهلا بكم زائرينا الكرام من كل الدول العربية نتمنى ان تشاركونا بانضمامكم الى المنتدى لكي نتبادل الاراء ونستفيد منكم وتستفيدو منا

 

 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tota
لمنتدى الضحك والنكات
لمنتدى الضحك والنكات
tota


انثى
عدد المساهمات : 444
نقاط : 587
تاريخ التسجيل : 07/09/2011

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام   كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 10:32




إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة دكتور/ حسين أمين
رئيس جمعية محاربة التدخين

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-اليوم الأول :


- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

-
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :


- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :


- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقوووول



رجاء خاااص كل من هو مدخن وقراء الموضوع ا
تمنى انه يحاول ي
قلع عن الدخاااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمر الورد
لمنتدى الطبي
لمنتدى الطبي
سمر الورد


انثى
عدد المساهمات : 610
نقاط : 1162
تاريخ التسجيل : 28/09/2010

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام   كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 14:29

تسلمي اخت توته ع النصائح المفيدة

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tota
لمنتدى الضحك والنكات
لمنتدى الضحك والنكات
tota


انثى
عدد المساهمات : 444
نقاط : 587
تاريخ التسجيل : 07/09/2011

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام   كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام Emptyالسبت 17 سبتمبر 2011, 17:11

شكرا لمرورك

تحيتى الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للأقلاع عن التدخين
» ( فوائد التدخين ) حقيقة صدق أو لاتصدق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لبــــــــــــــــــــــــنان العرب :: الأقسام التخصصية :: منتدى الطبي-
انتقل الى: