| هــرمون الســعاده...!! | |
|
+4سمر الورد ويـــفــــــ صقر لبنان moon light 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| موضوع: هــرمون الســعاده...!! الثلاثاء 11 يناير 2011, 21:36 | |
| ماذا تعرف عن هرمون السعادة <BLOCKQUOTE class="ecxpostcontent ecxrestore"> الصحة أساس الحياة فلا تهدرهها بدون معني <BLOCKQUOTE> </BLOCKQUOTE>[center] :
(الميلاتونين )– Melatonin . تعريف الـ
Melatonin : هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين: 1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) . 2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به . . طريقة عمل الهرمون : في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون . . أين نجد هرمون السعادة؟ تجدها في هذه الأطعمة: الكـاكــاو من نوع Dark chocotale . . فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون . .
الشوفان . .
الشعير . .
الزنجبيل . .
الطماطم . . الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة: 1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً . 2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم . 3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً . 4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن . . ..أخيراً: إسلامنا والسعادة . قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول . . .. تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة: 1. نـــم مبــــكـــــــــراً . 2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه . 3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط . 4. أنت إنسان سعيد . [/center] </BLOCKQUOTE> | |
|
| |
صقر لبنان المنشــــــــئ
عدد المساهمات : 6068 نقاط : 9220 تاريخ التسجيل : 19/04/2009
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الأحد 30 يناير 2011, 05:12 | |
| موضوع رائع مون خلص حنام بكير احسن حبي | |
|
| |
ويـــفــــــ *
عدد المساهمات : 20 نقاط : 26 تاريخ التسجيل : 20/12/2010
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الأحد 06 فبراير 2011, 17:51 | |
| على الرغم من سهري الدائم الا اني سعيده يمكن عشان باكل شوكليت كثير شكرا عالمعلومه مون مون | |
|
| |
سمر الورد لمنتدى الطبي
عدد المساهمات : 610 نقاط : 1162 تاريخ التسجيل : 28/09/2010
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الثلاثاء 08 فبراير 2011, 09:09 | |
| تسلمي مون على الموضوع الجميل المشكلة اننا مانعرف مصلحتنا دائما سهرانين ونصحى الصباح تعبانين بس بعد ماقراءة الموضوع ان شاءالله بحاول انام بدرى تحياتي وتقديري | |
|
| |
نور الشام لمنتدى الشعر والخواطر
عدد المساهمات : 1179 نقاط : 1630 تاريخ التسجيل : 11/04/2010
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الجمعة 11 فبراير 2011, 07:22 | |
| يسلمومون موضوع مفيد وجميل يعطيك الف عافيه تحيااتي | |
|
| |
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الثلاثاء 22 فبراير 2011, 08:34 | |
| ويف سمر الورد نور الشام شكرا لمروركم الكريم | |
|
| |
جمرة غضى @@
عدد المساهمات : 1984 نقاط : 2068 تاريخ التسجيل : 05/02/2011
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الأربعاء 23 فبراير 2011, 05:14 | |
| اشفيكم على النوووم كل الناااس ازعجوني نامي بكير مسويه لهم ازعاااج بس على العموووم موضوع رائع وراح احااول انخمد بكير هههههههاي | |
|
| |
صديقةالياسمينه لمنتدى ألأسرة والطفل
عدد المساهمات : 842 نقاط : 886 تاريخ التسجيل : 16/12/2010
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الجمعة 25 فبراير 2011, 02:01 | |
| لو انتي بدك اتنامي بكير مين بدو يسهر ويحرس النت من بعدك
تسلمي من على المعلومات القيمه انا من محبين الموز والنوم كمان بس المشكله النوم بالنهار مش في الليل
تقبلي مروري
| |
|
| |
النسر الاسود ****
عدد المساهمات : 127 نقاط : 166 تاريخ التسجيل : 01/02/2011
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الجمعة 25 فبراير 2011, 02:22 | |
| شكرا يا ضوء القمر على المعلومات المفيده ---ذكرتى ان الهرمون ينتشر عندما يغلف الانسان عيونه-----فى الليل الحالك ---فعلا شىْ غريب يبدو ان هذا الهرمون نشيط عندى لانى امارس التاْمل فى الظلام وانا مغلق عيونى------تحياتى لكى | |
|
| |
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| |
| |
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الأحد 27 فبراير 2011, 04:51 | |
| ياااا جمره اؤلتلك مره إشربي حليب دافي وعسل يا عسل بتنخمدي سوري اسدي بتنامي بسررررعه ههههههه مرسي لردك المهضوم متلك | |
|
| |
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| |
| |
moon light توأم روحـــــــــي
عدد المساهمات : 3536 نقاط : 5220 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| موضوع: رد: هــرمون الســعاده...!! الأحد 27 فبراير 2011, 04:57 | |
| اممممممممم النسر الأسود تأملك شيئ جميل ولكن مما اعرف أن التأمل يعطي الأنسان الهدوئ الروحي والسلام النفسي خلال تأمله فمثلا اليوغا رياضه روحيه تعطينا الهدوء والراحه النفسيه ولكن سوري منك أجد أنك تعاني من بعض الضغوت والياس الروحي والنفسي بتمنى تمارس هالتأمل مع الاستفاده منه وسوري للتعليق يارب ما كون دايئتك شكرا لمرورك الكريم ودي | |
|
| |
| هــرمون الســعاده...!! | |
|