عادات يوميه قد تؤذي جمالك !!
أخواتي هناك تصرفات تلقائية وعادات يومية قد تؤذى جمال وجهك فأنتبهي..
لاتحاولى مطلقا وضع يدك على خدك حتى لوكنت تجلسين وحيدة وغارقة فىالتفكير في
أمر ما لأن ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه .
لا تحاولي تجعيد منطقة الأنف كثيرا عندما تضحكين ولتكن ضحكة صافية من القلب دون
انفعال عصبي وتقلص لامبررله لعضلات الوجه.
أجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب لأنك إذا جلستي وكان عنقك بين
كتفيك فان هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق فضلا عن أنه يسبب تهدل عضلات العنق
فيصاب بالتجاعيد مما يؤثر على جمال وجهك.
لا تمضغي طعامك على جانب واحد لأن هذا من شأنه إرخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات
الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة لهذا الجانب .
لا ترفعي حاجبيك إلي أعلى في أثناء المحادثة أو لاعطاء إشارة ما ولا تحاولي أن تتجهمي أو
تقطبي جبينك أثناء الغضب أو الحزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود
تستطعن )
لاتستعملى وسادة عالية أوقاسية أثناءالنوم لأن ذلك من شأنه أحداث علامات في وجهك
تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان ماتختفى ولكنها تترك أثرا صغيرا يكون بداية لخطوط من
التجاعيد .
احرصي على شرب ستة أكواب من المياه يوميا على لاقل لأن الملء هو العامل الأساسي
الذي يساعد على ليونة ونضارة البشرة
من أجل بشرة وجه نضرة لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافرة من البروتينات التى
يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشرة تفقدها الحيوية و الجمال أيضا الهواء
الطلق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك
النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك .
